Stresten Dengeye Doğru
(Güvenli İçsel Mekân İnşa Etmek Üzerine bir Çalışma)
Hazırlayan / Yönlendiren
Tarihler: 6 /13/20/27 Nisan 2025 (Toplam Dört Çalışma)
16:00-17:30
2.250 TL
Yer: Zoom üzerinden
Gelecekle ilgili karamsarlık, yoğun endişe, öfke, saklanmak veya kaçma isteği, sadece ve devamlı çalışmak... Bunlar kaotik veya stresli ortamlarda ortaya çıkabilecek duygu ve davranış biçimlerinden bazıları. Gelin birlikte olumlu içsel kaynakları nasıl geliştirebileceğimizi araştıralım.
Beden, zihin alıştırmaları, duygusal okuryazarlık, sanatla kurulabilecek bilinçli ilişki ve çalışma boyunca birlikte keşfedeceğimiz diğer olumlu kaynaklar stresten dengeye doğru yürüyebileceğimiz güvenli bir içsel mekân inşa etmek üzere bize destek olsun.
NOT: Lütfen kendinizle kalabileceğiniz, yere uzanabileceğiniz, kollarınızı rahatça iki yana açabileceğiniz bir mekânda olun. Ayrıca yanınızda kâğıt, kalem bulundurun.
Hazal Selçuk Hakkında: hazalselcuk.net